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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
20 초들
Flying Supermans
Flying Supermans
15 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
1 분
Side Crunches
Side Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Split Abs
Split Abs
15 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 초들


관련 운동

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1 분 35 초, 초보자
Total Abs
4 분들, 보통
Abs
4 분 5 초, 강도 높음
Abs
9 분 10 초, 보통
Full Abs
14 분 10 초, 보통
Abs
9 분 30 초, 초보자


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