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세트 1: 2 라운드
Chest Openers
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1 분
Elbows-Out Chest Stretches
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1 분
Pec Opener
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1 분

세트 2: 2 라운드
Chest Stretch
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2 분들


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보통 13 분  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
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초보자 9 분  
Lower Body   No Equipment
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초보자 8 분  
Core   Stability Ball

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