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Exercises

세트 1: 1 라운드
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분
Rest
Rest
3 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
3 분들
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들


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7 분 30 초, 보통
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20 분들, 강도 높음
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7 분들, 보통
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7 분 30 초, 보통
Chest
9 분 45 초, 강도 높음

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