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설명

Shape magazines work out designed by jillian michaels


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
5 분들

세트 2: 3 라운드
Sledgehammer Squat
30 초들
Tight Rope Lunge Chop
30 초들
Pop-up Kick
30 초들
Side Plank Crunches
Side Plank Crunches
30 초들
Running Abs
30 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
1 분


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Daily
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