Another Thing

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Maria Sanz

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 초들

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 초들

Rest

25 초들

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

45 초들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 초들

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 초들

Rest

25 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

32 초들

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 초들

Tricep Dips

30 초들

Rest

20 초들

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 초들

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 초들

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 초들

Rest

20 초들

Crunches

39 초들

In and Outs

41 초들

Crunchy Frogs

45 초들

Rest

25 초들

Plank

1 분

Split Abs

30 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 초들

Rest

1 분

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 분들

관련 운동

14 분 40 초, 보통

7 분들, 보통

19 분 30 초, 보통

15 분 30 초, 보통

20 분 30 초, 보통

Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

12 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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12 분

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Arms

Dumbbells

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Dumbbells

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보통

10 분

Core

No Equipment

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