Balancing

초보자 Duration 5 분들

대상 영역: Yoga

장비: Exercise Mat

추가한 사람 Lisa Powers

태그들

체중 운동 요가 운동

설명

different balances to help

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Tree

30 초들

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 초들

Rest

10 초들

X Balance Right

30 초들

X balance Left

30 초들

Rest

10 초들

Left Knee Lift Balance

30 초들

Right Knee Lift Balance

30 초들

Rest

10 초들

Right Leg Back Balance

30 초들

Left Leg Back Balance

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

5 분 10 초,

4 분 38 초,

7 분들, 강도 높음

2 분 10 초, 보통

14 분 30 초, 보통

4 분 20 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Couch to 5 Exercises!

초보자

4 분

Full Body

Exercise Mat

Walk

보통

1 시간

Legs

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Balance

12 분

Yoga

Yoga for Anxiety

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

Balancing

different balances to help

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Couch to 5 Exercises!

Walk

30 Top Sun Stretches

Balance

Yoga for Anxiety

Love You to the Core

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+