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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
10 분들
Frog Crunches
Frog Crunches
5 분들
Pop Squats
Pop Squats
10 분 5 초
Rest
Rest
10 분들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
10 분들
Breakmills
Breakmills
5 분들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
10 분들


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8 분 30 초, 보통
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6 분 40 초, 보통
Even More Butt
20 분 40 초, 강도 높음


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보통 35 분  
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보통 34 분  
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초보자 19 분  
No Equipment
Gym Circuit

Gym Circuit

보통 56 분  
Lower Body   Chair, Strength Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Elliptical

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