Workout A - Upperbody

보통 Duration 38 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Edmon Cabacis

태그들

하체 운동

설명

Upperbody

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbell Bench Press / Two Arm Dumbell Row

8 분들

Rest

2 분들

세트 2: 2 라운드

Run

30 초들

Push Ups

30 초들

Run

30 초들

Side Lateral Raise

30 초들

Run

30 초들

Alternating Dumbell Curls

30 초들

Run

30 초들

Standing Two Arm Overhead Tricep Extension

30 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

2 분들

Incline Dumbell Fly / Straight Arm Lat Pull Down

8 분들

Rest

2 분들

세트 4: 2 라운드

Run

30 초들

Close Grip Pushups

30 초들

Run

30 초들

Bent Over Dumbell Raise

30 초들

Run

30 초들

Dumbell Upright Row

30 초들

Run

30 초들

Dumbell Hammer Curl

30 초들

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16 분들, 보통

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Upper Body A

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Upper Body A

19 분 2 초, 보통

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운동 기록

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보통

20 분

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Dumbbells, Barbell

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Training 101

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Bench

Leg Day

강도 높음

23 분

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Lower Body Workout

보통

21 분

Lower Body

Barbells

⛓⍟𝗧𝗛𝗢𝗥⍟⛓Biceps Isolation MARVEL MAY️‍️‍🎬🌟HS

강도 높음

19 분

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench

Workout A - Upperbody

Upperbody

Exercises

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Scientific 7-Minute Workout

Weight Training 101

Leg Day

Lower Body Workout

⛓⍟𝗧𝗛𝗢𝗥⍟⛓Biceps Isolation MARVEL MAY️‍️‍🎬🌟HS

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