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Gentle slow exercises


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
20 초들
Cobra
Cobra
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
20 초들
Ab Curls
Ab Curls
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들


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2 분 40 초, 초보자


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