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세트 1: 1 라운드
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 분
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 분
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 분들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 분들
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 분들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 분들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 분들
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 분들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
3 분들


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9 분들, 초보자
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6 분들, 초보자
Stretching
6 분 30 초, 초보자
Legs Stretching
7 분 30 초, 보통
Mine
1 시간 1 분, 강도 높음
Stretch
15 분들, 초보자


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