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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Crunches
Crunches
30 초들
Plank
Plank
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들


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Simple Workout
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Workout
11 분 15 초, 초보자
My Daily Workout
12 분들, 초보자


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