앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Cardio and stretches


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
High Knees
High Knees
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
March in Place
March in Place
1 분

세트 2: 1 라운드
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Stretch Pose
Stretch Pose
20 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 초들


관련 운동

Warm Up Cardio
13 분 20 초, 보통
Warmup Cardio
6 분들, 보통
Cardio Warm Up
5 분들, 강도 높음
Stretch And Cardio!
18 분 30 초, 보통
Cardio
18 분들, 초보자
Cardio Fun
21 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Elite Abs

Elite Abs

강도 높음 11 분  
Core  
Tabata

Tabata

강도 높음 4 분  
Butt Masta 5

Butt Masta 5

보통 5 분  
Lower Body   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

강도 높음 7 분  
Core   No Equipment
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

보통 24 분  
Lower Body   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

보통 11 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들