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세트 1: 1 라운드
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10 초들

세트 2: 4 라운드
L Seat Lifts
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25 초들
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Mountain Climbers
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25 초들
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40 초들
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6 초들
Right Side Plank
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30 초들
Rest
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40 초들
Half Burpees
25 초들
Rest
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40 초들
Air Bike Crunches
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25 초들
Rest
Rest
3 분들


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ABUSE
24 분 40 초, 보통


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