강도 높은 운동

Circuit

강도 높음 Duration 32 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells, Barbells

추가한 사람 Grace Forrest

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 바벨 운동

설명

All body workout

Exercises

세트 1: 3 라운드

Burpees

30 초들

Rest

15 초들

Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 초들

Rest

15 초들

Squats

30 초들

Rest

15 초들

Plank

30 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Lunges

30 초들

Rest

15 초들

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 초들

Rest

15 초들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 초들

Rest

15 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

15 초들

Leg Lifts

30 초들

Rest

15 초들

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

1 분

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Full Body Circuit

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24 분들, 보통

5 분 31 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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추천 장비

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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