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Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Raises
Leg Raises
1 분 15 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분 15 초
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 분 15 초
Bird Dog
Bird Dog
1 분 45 초
Fast Crunches
Fast Crunches
2 분 15 초
Straight Punches
Straight Punches
2 분 15 초


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7 분들, 보통
Full Body
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Work
7 분들, 초보자
Room
7 분 35 초, 보통


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