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세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
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20 초들
Prisoner Squats
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20 초들
Jumping Jacks
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20 초들
Squat Thrusts
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20 초들
Rest
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30 초들


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10 분들, 강도 높음
Cardio
12 분 44 초, 보통


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Total Abs

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보통 30 분  
Core  

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