Hiit Core

강도 높음 Duration 20 분들

대상 영역: Core, Shoulders

추가한 사람 Missy Leng

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Hit it

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up On Bike

2 분들

Get Off Bike

15 초들

Mountain Climbers

50 초들

Rest

10 초들

Leg Raises With Ball Shoulders Off The Floor

50 초들

Rest

10 초들

Three Way Froggers

50 초들

Rest

10 초들

Angle Abs Balance On Your Butt Bring Knees In Out Other Side

50 초들

Rest

10 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

50 초들

Rest

5 초들

Side Plank Leg Lifts

45 초들

Rest

10 초들

Side Plank Leg Lifts Left

45 초들

Rest

10 초들

Froggers

50 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

45 초들

Rest

10 초들

Knee To Elbow Crunch Laying On Your Back Rock Knees To Opposite Elbow Lifting Shoulders

50 초들

Rest Take Off Vest

15 초들

3 Way Frogger

45 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

45 초들

Rest

10 초들

Half Burpee

45 초들

Rest

15 초들

Leg Raises With Ball

30 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

10 초들

Half Burpee No Push Up And Stand With Hand Weights

30 초들

Rest

10 초들

Hip Raises Lower Legs Repeat Shoulders Off The Floor

30 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers Last Climbers

30 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Donkey Kicks

30 초들

Rest

10 초들

Last Plank

15 초들

관련 운동

19 분 20 초, 강도 높음

7 분 20 초, 강도 높음

21 분 15 초, 보통

21 분들, 강도 높음

5 분 58 초, 강도 높음

17 분 20 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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보통

12 분

Lower Body

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Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

강도 높음

25 분

Full Body

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

보통

32 분

Core

Loosen & Lengthen

보통

30 분

Full Body

Exercise Mat

Core HIIT

초보자

26 분

Core

Dumbbells

Hiit Core

Hit it

Exercises

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