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Exercises

세트 1: 2 라운드
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분 25 초
Rest
Rest
10 초들
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 분 25 초
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 분 25 초
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분 25 초
Rest
Rest
10 초들


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13 분 20 초, 보통
Lower Body
18 분들, 보통


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초보자 6 분  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

보통 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Lay Down

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보통 5 분  
Core  
Beginner

Beginner

초보자 4 분  
Core  

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