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세트 1: 4 라운드
Band Crunches
Band Crunches
30 초들
Band Reverse Crunches
Band Reverse Crunches
30 초들
Band Side Crunches
Band Side Crunches
30 초들
15 Ball Ab Rolls
15 Ball Ab Rolls
30 초들
15 Stability Ball Knee Tucks
15 Stability Ball Knee Tucks
30 초들
16 Cross Knee Tucks
16 Cross Knee Tucks
30 초들
Table Walking Plank
Table Walking Plank
30 초들
Transition
Transition
2 분들


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8 분 15 초, 강도 높음
For My Abs
6 분들, 초보자

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Core   No Equipment

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