초보자 운동

Come On

초보자 Duration 14 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Luna Bonneux

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Split

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 분

In and Outs

1 분

Squat Jumps

1 분

Pop Squats

1 분

Tip Toe Squats

1 분

Fifer Scissors

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Split Abs

1 분

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 분

Crunchy Frogs

1 분

V-Ups

1 분

Squat Jacks

1 분

관련 운동

5 분들, 보통

7 분들, 강도 높음

4 분들, 보통

3 분들, 보통

15 분 30 초, 보통

4 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Ring the BELLS!

보통

30 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

U Can

보통

4 분

Mountain Boy

보통

16 분

Legs

No Equipment

10 for MAS Abs

보통

11 분

Core

No Equipment

Walking Weight Off

초보자

19 분

No Equipment

Above The Hips

보통

47 분

Upper Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신