앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Lateral Raises
1 분
Shoulder Press
1 분
Rest
Rest
20 초들
Upright Rows
1 분
Rest
20 초들
Front Raises
1 분

세트 2: 1 라운드
High 5
1 분


관련 운동

Shoulders
20 분들, 강도 높음
Shoulders 1
12 분 45 초, 보통
Shoulders
27 분들, 강도 높음
Shoulder
19 분 30 초, 강도 높음
Shoulders
6 분들, 강도 높음
Shoulders
24 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들