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Friday


Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
2 분들
Leg Extension
2 분들
Leg Press
Leg Press
2 분들
Calf Press
2 분들
Calf Raise
2 분들

세트 2: 1 라운드
Stationary Biking
Stationary Biking
20 분들

세트 3: 3 라운드
Leg Press
Leg Press
2 분들
Squats
Squats
2 분들


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49 분들, 강도 높음
Mon. Wed. Fri.
48 분들, 보통

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강도 높음 1 시간 1 분  
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Barbell Sets A

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보통 25 분  
Full Body   Barbell

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