Interval Cardio

강도 높음 Duration 45 분들

대상 영역: Lower Body

태그들

하체 운동

설명

Just a mixture of my favourite insanity moves

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Suicide Jumps

30 초들

Ski Down

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 3 라운드

Squat Thrusts

30 초들

Right Leg Front Kicks

30 초들

Ski Abs

30 초들

Left Leg Front Kicks

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 3 라운드

Power Jumps

30 초들

Mummy Kicks

30 초들

Basketball Shots

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 3 라운드

Switch Kicks

30 초들

The Pedal

30 초들

Power Squats

30 초들

High Knee Obliques

30 초들

Rest

30 초들

세트 5: 3 라운드

Side To Side Floor Hops

30 초들

Low Plank Oblique

30 초들

Diamond Jumps

30 초들

Power Jacks

30 초들

Rest

30 초들

세트 6: 3 라운드

Standing Mountain Climbers

30 초들

High Low Jab

30 초들

Push Up Jacks

30 초들

Plank Punches

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

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43 분 31 초, 강도 높음

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Man Part 2

44 분 9 초, 강도 높음

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1 시간 6 분 25 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

45 분

Lower Body

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강도 높음

34 분

Lower Body

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강도 높음

27 분

Full Body

Interval Cardio

Just a mixture of my favourite insanity moves

Exercises

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Bootylicious

Lee Legs

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