초보자 운동

Moon Salutation

초보자 Duration 8 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Ashley Brochtrup

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

5 초들

Side Bends

10 초들

Side Bends

10 초들

Goddess Pose

20 초들

Open Triangle

20 초들

Left Pyramid

20 초들

Left Low Lunge

20 초들

Half Squat

15 초들

Half Squat

15 초들

Right Low Lunge

Right Low Lunge

20 초들

Right Pyramid

20 초들

Right Triangle

20 초들

Goddess Pose

20 초들

Side Bends

10 초들

Side Bends

10 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 초들

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My Sun Salutations

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5 분들, 보통

10 분들, 보통

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No Equipment

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보통

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강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

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