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세트 1: 1 라운드
Ball Crunches
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5 분들
Ball Back Extensions
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5 분들
Knees to Elbows
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5 분들

세트 2: 1 라운드
Camel
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1 분
Dehnen
1 분


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4 분 45 초, 보통
Back & Abs
8 분 45 초,

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