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세트 1: 3 라운드
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 초들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 분들
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 분
Dumbbell Left Leg Squats
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1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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1 시간 5 분  
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