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보통 운동

Long Stretch

보통   11 분들

대상 영역: Full Body

Jen H
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Long Stretch
태그들
전신 운동
설명

Stretching a little of everything

Exercises

세트 1: 1 라운드
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 초들
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 초들
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 초들
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 분 10 초
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
20 초들
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
20 초들
Fold Forward
Fold Forward
20 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 초들
Inclined Plane
Inclined Plane
20 초들
Wide Leg Forward Bend
20 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 초들
Double Pigeon
Double Pigeon
40 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Pec Opener
Pec Opener
45 초들
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
45 초들
Fold Forward
Fold Forward
25 초들
Plank
Plank
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Cobra
Cobra
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
15 초들
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
25 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
25 초들

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Stretch
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20 분 10 초, 초보자
Stretch 'N Yoga
Stretch 'N Yoga
14 분 45 초, 초보자
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