Core Creator

보통 Duration 29 분들

추가한 사람 Jen H

Exercises

세트 1: 1 라운드

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Crunches

1 분

Rest

30 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

1 분

Sliders

2 분들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

1 분

Elbow Plank

1 분

Rest

1 분

Bird Dog

1 분

Russian Twists

1 분

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

Rest

1 분 20 초

Flutter Kicks

30 초들

Floor Bridge

2 분들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Rest

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분 20 초

Plank

1 분

Rest

1 분

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Tail Wags

1 분

관련 운동

8 분 30 초, 초보자

5 분들, 초보자

3 분 35 초, 보통

5 분 15 초, 초보자

7 분들, 보통

33 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Arms

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Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

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Exercise Mat

Long Stretch

보통

11 분

Full Body

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