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설명

Hard core


Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Chest Openers
Chest Openers
1 분
Squats
Squats
2 분들
Lunges
Lunges
2 분들
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Side Bends
Side Bends
2 분들
Power Punches
Power Punches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Crunches
Crunches
3 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 분들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Rest
Rest
10 초들
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Bird Dog
Bird Dog
2 분들
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Cobra
Cobra
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분


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