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세트 1: 2 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Mountain Climbers
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30 초들
Squats
Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
High Knees
High Knees
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
Rest
5 분들


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20 분 30 초, 초보자
The Anytime Anywhere
14 분들, 보통
2 Minute
2 분들, 보통


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