강도 높은 운동

Back N Buns

강도 높음 Duration 19 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Dumbbells

추가한 사람 Vern Morris

태그들

홈짐 운동 하체 운동 덤벨 운동

설명

Lets get physical, physical!! Hahaha

Exercises

세트 1: 2 라운드

Modified Burpees

Modified Burpees

1 분

Governators

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 분

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 분

High Knees

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

Leg Lifts

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Transition

15 초들

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이 운동의 최고 선택

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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