Legs

보통 Duration 24 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Avi Bar

태그들

설명

Mostly quads for post knee surgery and pain.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Deep Lunges

1 분

Reverse Lunges

1 분

Terminal Knee Extension Right

1 분

Terminal Knee Extension Left

1 분

Banded Single Leg Quarter Squat

1 분

Hip Abductions Banded

1 분

Hip Abductions Banded

1 분

Banded Leg Raises

1 분

Banded Leg Raises

1 분

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 분

관련 운동

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39 분들, 강도 높음

12 분들, 보통

1 시간, 보통

3 분들, 초보자

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