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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분 30 초
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 분들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 분
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 분
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 분
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 분들


관련 운동

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1 분, 초보자
Cardio Workout
30 분 16 초, 보통
Abs
10 분 30 초, 보통
Cardio & Glute
40 분 40 초, 보통
Core
26 분들, 강도 높음
Core
16 분들, 보통


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강도 높음 11 분  
Core   Dumbbells
Pre/Post workout Stretch *JM

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초보자 8 분  
Back  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

보통 11 분  
Core   No Equipment

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