강도 높은 운동

Big Arms

강도 높음 Duration 10 분들

대상 영역: Upper Body

추가한 사람 Us Army 92r

태그들

설명

The Tricep muscle is 75% of your arm

Exercises

세트 1: 1 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 초들

Push-Ups

1 분

Tricep Dips

40 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 초들

Push-Ups

1 분

Tricep Dips

45 초들

Rest

20 초들

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

20 초들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

20 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Push-Ups

1 분

Tricep Dips

1 분

Tricep Stretches 20 Sec Each

Tricep Stretches 20 Sec Each

40 초들

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강도 높음

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보통

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