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설명

Total body workout that will get you results in no time :)


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 분들
Squats
Squats
5 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
5 분들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 1 라운드
Alternating Fire Hydrants
5 분들
Rest
Rest
15 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 분들
Russian Twists
Russian Twists
2 분들

세트 4: 2 라운드
Rest
Rest
15 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 분들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
3 분들
Rest
Rest
1 분

세트 5: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
5 분들
Corpse
Corpse
10 분들


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16 분들, 보통


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운동 기록
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Ready for Rio

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강도 높음 9 분  
Core   Exercise Mat
Test Your Endurance!

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강도 높음 29 분  
Glutes   No Equipment

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