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Exercises

세트 1: 1 라운드
Touch your toes while standing
10 초들
20 lunges 10 each leg
20 초들
30 Squats
30 초들
40 Juming Jacks
40 초들
Touch Your Toes While Sitting
50 초들
Wall Sit
1 분


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4 분 50 초, 초보자
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6 분 5 초, 강도 높음
Daily Workout
4 분 15 초, 초보자
Legs
2 분 30 초, 초보자
Tuesday Session
5 분들, 초보자


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