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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 초들

세트 2: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
1 분

세트 3: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들

세트 4: 1 라운드
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
35 초들

세트 5: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들

세트 6: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
40 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 초들

세트 7: 1 라운드
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 분
High Knees
High Knees
40 초들


관련 운동

A
7 분 30 초, 보통
Do It
14 분 10 초, 강도 높음
Let's Try
9 분들, 보통
Me
6 분 40 초, 보통
#1
11 분들, 보통
Let's Do This
13 분 15 초, 보통


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