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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Pulses
1 분
Plie Squats With Tip Toes
1 분
Left Leg Squats
1 분
Right Leg Squats
1 분
Deadlifts
1 분
Wall Sit
1 분
Squat With Torso Twists
1 분
Chair Pose
1 분
Squat Hold Overhead Press
1 분
Twisting Lunges
1 분
Deadlift
1 분
Plie Squats With Tip Toes
1 분
Wall Sit
2 분들
Leg Stretches
1 분


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강도 높음 38 분  
Lower Body   Jump Rope
Weighted Kickboxing

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보통 51 분  
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