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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Transition
Transition
12 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
40 초들
Transition
Transition
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
40 초들
Transition
Transition
15 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 초들
Transition
Transition
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Transition
Transition
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
30 초들
Transition
Transition
15 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Transition
Transition
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Transition
Transition
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
30 초들
Transition
Transition
15 초들
Roll Ups
Roll Ups
1 분
Transition
Transition
15 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 초들
Transition
Transition
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
25 초들
Transition
Transition
12 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


관련 운동

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11 분 33 초, 보통
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5 분들, 보통

25 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

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13 분들, 초보자
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1 시간 22 초, 강도 높음

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운동 기록
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강도 높음 13 분  
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To Be Deleted

강도 높음 12 분  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Resistance Training

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강도 높음 13 분  
Legs   Kettlebell, Barbell, Foam Roller

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