강도 높은 운동

Chest

강도 높음 Duration 20 분들

대상 영역: Chest, Shoulders

추가한 사람 Quy Ha Phu

태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 초들

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 초들

Rest

30 초들

세트 2: 3 라운드

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 초들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 초들

Kneeling Tricep Push Ups

30 초들

Star Push-ups

45 초들

Rest

30 초들

관련 운동

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5 분들, 보통

1 분, 초보자

3 분 45 초, 강도 높음

2 분들,

3 분들, 초보자

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