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세트 1: 3 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Rest
10 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
10 초들
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 초들
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
10 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
15 초들
Rest
15 초들


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40 분들, 보통


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