앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Burn high calories


Exercises

세트 1: 2 라운드
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
1 분
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
1 분
Rest
Rest
20 초들
Left Pike Side Twists
Left Pike Side Twists
1 분
Right Pike Side Twists
Right Pike Side Twists
1 분
Rest
Rest
20 초들
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
20 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 분
Rest
Rest
20 초들
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 분
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 분
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 분
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 분


관련 운동

Kettlebell
21 분들, 강도 높음
Swing And Clean!
7 분들, 보통
Kettlebell
35 분들, 보통
Swing & Clean Workout
39 분 10 초, 강도 높음
KettleBell
18 분들, 보통
Kettle bells 1
16 분 30 초, 강도 높음

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

보통 15 분  
Lower Body   No Equipment
Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

강도 높음 29 분  
Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

강도 높음 16 분  
Shoulders Day

Shoulders Day

보통 19 분  
Boulder Shoulders (UM)

Boulder Shoulders (UM)

강도 높음 24 분  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat

운동 카테고리들