앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 분들
Camel
Camel
2 분들
Bow Pose
Bow Pose
3 분들
Wall Sit
Wall Sit
2 분들

세트 2: 1 라운드
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
3 분들
Arm Pumps
Arm Pumps
2 분들
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 분들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
3 분들

세트 3: 1 라운드
Sqaut
5 분들


관련 운동

Everyday Workout
8 분들, 보통
Daily
12 분들, 초보자
Everyday workout
20 분들, 초보자
A Daily Workout
6 분 23 초, 초보자
Every Day Work out
7 분들, 보통
Daily Workout
8 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

TRX 40/40 Challenge

TRX 40/40 Challenge

강도 높음 6 분  
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

보통 16 분  
Core   Exercise Mat
Arm And Ab Workout

Arm And Ab Workout

보통 18 분  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

보통 12 분  
Lower Body   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

보통 16 분  
Legs   Exercise Mat

운동 카테고리들