Upper Body Workout A

보통 Duration 53 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbells

추가한 사람 Salim Batlouni

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Barbell Bent-Over Rows

1 분

Rest

2 분들

세트 2: 3 라운드

Barbell Bent-Over Rows

1 분

Rest

2 분들

세트 3: 2 라운드

Recerse Grip Lat Pulldown

1 분

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

Bench Press

1 분

Rest

2 분들

세트 5: 3 라운드

Bench Press

1 분

Rest

2 분들

세트 6: 2 라운드

Incline Bench Press

Incline Bench Press

1 분

Rest

1 분

세트 7: 2 라운드

Tricep Dips

1 분

Rest

1 분 30 초

세트 8: 2 라운드

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 분

Rest

1 분

세트 9: 3 라운드

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 분

Rest

1 분

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27 분 18 초, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell

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No Equipment

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36 분

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

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