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세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
27 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
22 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
23 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
29 초들
Burpees
Burpees
28 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
36 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
36 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 초들
High Knees
High Knees
29 초들
Basketball Shots
Basketball Shots
20 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
18 초들


관련 운동

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1 분 50 초, 초보자
Core
8 분들, 초보자
Let's Try
9 분들, 보통
Full Body
26 분 30 초,
My Workout
6 분 35 초, 보통
daily
9 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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