강도 높은 운동

12 Minute Abs

강도 높음 Duration 12 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Jacq S

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bicycle Legs

45 초들

Double Crunches

Double Crunches

45 초들

Pulse Ups

45 초들

Penguins

45 초들

Opposite Foot Touch

45 초들

Russian Twist

45 초들

Leg Lifts

45 초들

One Leg Flat

45 초들

One Leg Flat

45 초들

V Ups Right Side

45 초들

V Ups Left Side

45 초들

Scissor Kicks

45 초들

Ab Choppers

45 초들

Elbow Plank

1 분

Cat Cow

45 초들

Corpse

30 초들

관련 운동

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7 분 15 초, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

8 분들, 보통

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 분 30 초, 보통

4 분들, 강도 높음

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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26 분

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Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stress Free

보통

16 분

Legs

Exercise Mat

Full Body 10 Minutes A Day

보통

10 분

Full Body

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