Stretch

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Back, Core, Shoulders

추가한 사람 Julie Rambo

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Bird Dog

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Elbow Plank

1 분

Transition

30 초들

Side Bends

1 분

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Arm Pumps

1 분

Transition

30 초들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 분

Leg Lifts

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

관련 운동

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보통

60 초

Core

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