Stretch

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Back, Core, Shoulders

추가한 사람 Julie Rambo

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Bird Dog

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Elbow Plank

1 분

Transition

30 초들

Side Bends

1 분

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Arm Pumps

1 분

Transition

30 초들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 분

Leg Lifts

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

관련 운동

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8 분 5 초, 초보자

9 분 15 초, 초보자

18 분들, 초보자

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Stretch To Lose

15 분 10 초, 보통

Stretch That Back

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7 분들, 초보자

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Legs

Exercise Mat

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보통

12 분

Lower Body

Styrka För Dem Svaga

초보자

85 초

Yoga

Butt

보통

5 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

7W2F Prep Lvl Wk 1 Day 1

보통

12 분

Core

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