J

Duration 15 분들

대상 영역: Back, Shoulders

추가한 사람 Jessie Hill

태그들

설명

Stretch

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

1 분

Arm Pumps

1 분

Windmills

1 분

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 분

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 분

Quad Stretches

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Bird Dog

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 분

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 분

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 분

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1 분

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 분

Y-T-A

1 분

관련 운동

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4 분들,

4 분 15 초, 초보자

4 분들, 초보자

27 분 30 초,

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Exercise Mat

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