강도 높은 운동

Abs Beware

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Ronnie Baker

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

30 초들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Rest

10 초들

90-90 Crunches

30 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 초들

Rest

15 초들

V-Ups

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 초들

Rest

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

Floor Wipers

30 초들

Superman Planks

Superman Planks

1 분

관련 운동

13 분들, 초보자

9 분들, 보통

5 분 30 초, 보통

4 분들, 강도 높음

10 분 30 초, 강도 높음

11 분 29 초, 보통

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