강도 높은 운동

PUSH It Up

강도 높음 Duration 8 분들

대상 영역: Chest, Shoulders

추가한 사람 Maggie Garza

태그들

설명

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

20 초들

Fast Push-Ups

20 초들

Rest

30 초들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 초들

Fast Push-Ups

20 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Star Push-ups

25 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 초들

Rest

30 초들

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

20 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

Push-Ups

30 초들

세트 3: 1 라운드

Fast Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 초들

Rest

30 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 분

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5 분들, 보통

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 분 1 초, 강도 높음

Push-Up Or Shut Up

Push-Up Or Shut Up

3 분 30 초, 보통

9 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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